上一主题下一主题
主题 : 四种泳姿各有美体奇效（转）
复制链接 | 浏览器收藏 | 打印
游泳培训0755-25950195
级别: 管理员(蓝鲸)
UID: 327
精华: 8
发帖: 6162
威望: 点
金钱: 61880 两
贡献值: 0 点
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2025-10-09
0  发表于: 2007-07-25
全看 | 小 中 大

四种泳姿各有美体奇效（转）

四种泳姿各有美体奇效（转）

蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
中国游泳协会高级游泳教员
北京／深圳１２年３０００名一线游泳教学经验　我们帮你变成游泳的鱼
顶端
上一主题下一主题
 深圳游泳网 » 游泳医学与健康生活
描述
快速回复

验证问题:
3+3=6 答案直接填 6 正确答案:6
按"Ctrl+Enter"直接提交