上一主题下一主题
主题 : 深圳游泳教练  人过中年五不熬
复制链接 | 浏览器收藏 | 打印
游泳培训0755-25950195
级别: 管理员(蓝鲸)
UID: 327
精华: 8
发帖: 6162
威望: 点
金钱: 61880 两
贡献值: 0 点
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2025-10-09
0  发表于: 2008-10-26
全看 | 小 中 大

深圳游泳教练  人过中年五不熬

人过中年五不熬饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。
中国游泳协会高级游泳教员
北京／深圳１２年３０００名一线游泳教学经验　我们帮你变成游泳的鱼
顶端
游泳培训0755-25950195
级别: 管理员(蓝鲸)
UID: 327
精华: 8
发帖: 6162
威望: 点
金钱: 61880 两
贡献值: 0 点
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2025-10-09
1  发表于: 2008-10-26
全看 | 小 中 大

Re:深圳游泳教练 人过中年五不熬

起居不熬夜。人到中年，如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力
中国游泳协会高级游泳教员
北京／深圳１２年３０００名一线游泳教学经验　我们帮你变成游泳的鱼
顶端
游泳培训0755-25950195
级别: 管理员(蓝鲸)
UID: 327
精华: 8
发帖: 6162
威望: 点
金钱: 61880 两
贡献值: 0 点
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2025-10-09
2  发表于: 2008-10-26
全看 | 小 中 大

Re:深圳游泳教练 人过中年五不熬

运动不熬劲。适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
中国游泳协会高级游泳教员
北京／深圳１２年３０００名一线游泳教学经验　我们帮你变成游泳的鱼
顶端
游泳培训0755-25950195
级别: 管理员(蓝鲸)
UID: 327
精华: 8
发帖: 6162
威望: 点
金钱: 61880 两
贡献值: 0 点
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2025-10-09
3  发表于: 2008-10-26
全看 | 小 中 大

Re:深圳游泳教练 人过中年五不熬

玩乐不熬神。玩乐过度，会使体内维生素Ａ消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
中国游泳协会高级游泳教员
北京／深圳１２年３０００名一线游泳教学经验　我们帮你变成游泳的鱼
顶端
游泳培训0755-25950195
级别: 管理员(蓝鲸)
UID: 327
精华: 8
发帖: 6162
威望: 点
金钱: 61880 两
贡献值: 0 点
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2025-10-09
4  发表于: 2008-10-26
全看 | 小 中 大

Re:深圳游泳教练 人过中年五不熬

啊啊,病痛不熬拖。不少中年人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的阶段，同时又是处于许多重要转折的时期。人们常说中年是多事之秋恰恰是中年人身体变化的生动写照。
中国游泳协会高级游泳教员
北京／深圳１２年３０００名一线游泳教学经验　我们帮你变成游泳的鱼
顶端
上一主题下一主题
 深圳游泳网 » 游泳医学与健康生活
描述
快速回复

验证问题:
3+3=6 答案直接填 6 正确答案:6
按"Ctrl+Enter"直接提交